Guía de Autoayuda para la Depresión y los Trastornos de Ansiedad: Guías de información y consejo
- ¿Qué es la Depresión?(326,1 KB)
- ¿Cómo afrontar el Duelo?(344,1 KB)
- Afrontar la depresión posparto(338,8 KB)
- ¿Qué puedo hacer para ayudarme si tengo depresión?(269,1 KB)
- ¿Cómo puedo ayudar a un amigo/a o a un familiar con Depresión?(288,4 KB)
- ¿Qué son los "tranquilizantes"?(292,7 KB)
- ¿Qué son los fármacos antidepresivos?(338,8 KB)
- Consejos para dormir mejor(387,7 KB)
- ¿Cómo puedo mejorar mi ánimo con la actividad física?(335,6 KB)
- Comprendiendo la ansiedad(403,1 KB)
- ¿Qué es el Trastorno de Pánico?(429,6 KB)
- ¿Qué es el Trastorno de Ansiedad Generalizada?(326,9 KB)
- Afrontando el estrés(438,8 KB)
Guías de actividades:
- ¿Cómo resolver problemas?(329,1 KB)
- Aprenda a organizar sus actividades(389,3 KB)
- Mejore su estado de ánimo con la actividad física(317,4 KB)
- Aprenda a relacionarse mejor con los demás(364,7 KB)
- Mejore su autoestima(453,7 KB)
- Aprenda a controlar la irritabilidad(452,3 KB)
- ¿Cómo hacer frente a las preocupaciones?(271 KB)
- Aprenda a controlar los pensamientos negativos(418,7 KB)
- ¿Qué puedo hacer para dormir mejor?(307,4 KB)
- Aprenda a relajarse(592,4 KB)
- Aprenda a controlar los pensamientos ansiosos(306,3 KB)
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